НАСПОРТЕ / ВК
/ Кирилл Лунин
26 июля 2025.
/46ТВ/.
Идем все на улицу. Ученые выяснили, что всего семь тысяч шагов в день могут спасти от депрессии, деменции, рака. Ученые перед тем, как сделать вывод, проанализировали данные 160 тысяч человек, сообщает Lancet Public Health.
Метаанализ данных взрослых людей показал, что по сравнению с теми, кто проходит всего 2000 шагов в день, достижение отметки в 7000 шагов связано с 37 процентным снижением риска смерти от онкологических заболеваний. Кроме того, у людей наблюдалось уменьшение вероятности развития диабета 2 типа на 14 процентов, деменции — на 38 процентов, на 22 процента депрессии и на 25 процента сердечно-сосудистых заболеваний.
Общая смертность снижалась почти вдвое — на 47 процентов, поясняют ученые.
Общая смертность снижалась почти вдвое — на 47 процентов, поясняют ученые.