Врач назвал самые опасные для завтрака продукты

pixabay.com
22 сентября 2020. /46ТВ/. Существуют продукты, которые при употреблении на завтрак могут нанести вред здоровью и привести к ожирению. Об этом сообщила врач-диетолог Инна Кононенко в интервью «Пятому каналу». По ее словам, к таким продуктам относятся быстрозавариваемые каши, залитые молоком или соком мюсли и хлопья, бутерброды и тосты с джемами.

Такие каши повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. И после их употребления вскоре вновь хочется есть.

Специалист также отметила, что свежевыжатые смузи содержат большое количество сахаров. Количество фруктозы в них зависит от вида фрукта.

Кононенко объяснила, что фруктоза быстро попадает в печень и превращается в печеночный жир. Это приводит к набору веса.
Источник: gazeta.ru
Социальные комментарии Cackle
Одной строкой
  • В Курске
  • Россия и мир
Обсуждения