© фото - pixabay.com
06 июля 2020.
/46ТВ/.
Специалисты Управления Роспотребнадзора по Курской области дали жителям региона ряд рекомендаций, как легче перенести жару, которая царит в Соловьином крае.
Многие советы специалистов куряне уже давно знают - необходимо носить светлую одежду из натуральных тканей, надевать шляпы и панамы, пить побольше воды, но не переусердствовать, при этом отказаться от алкоголя и газированных напитков.
Даны и рекомендации по рациону питания. Его лучше пересмотреть.
- Не рекомендуется употреблять продукты, согревающие изнутри, например, мед. Перед сном целесообразно отказаться и от тяжелых продуктов питания, в частности, мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение, - рассказывают в Роспотребнадзоре. - Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом - хурма или бананы, а также все овощи и фрукты зеленого и белого цветов.
То есть мясу и меду лучше сказать "нет", а огурцам и бананам - "да".
Даны и рекомендации по рациону питания. Его лучше пересмотреть.
- Не рекомендуется употреблять продукты, согревающие изнутри, например, мед. Перед сном целесообразно отказаться и от тяжелых продуктов питания, в частности, мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение, - рассказывают в Роспотребнадзоре. - Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом - хурма или бананы, а также все овощи и фрукты зеленого и белого цветов.
То есть мясу и меду лучше сказать "нет", а огурцам и бананам - "да".
