© фото - продокторов.ру
13 октября 2023.
/46ТВ/.
Главный внештатный специалист-эндокринолог Министерства здравоохранения Курской области, заведующая эндокринологическим отделением Курской областной многопрофильной клинической больницы Алёна Итинсон сообщила о том, почему жители региона все чаще стали обращаться к врачам с недугами, развитие которых провоцирует ожирение. Она подчеркнула, что проблема лишнего веса не является специфической - у нее нет географии, ни гендера, ни возрастных рамок. А вот эффективные методы борьбы с ожирением существуют. И воспользоваться ими может каждый.
- Сейчас ожирение уже признали неинфекционной эпидемией, - рассказала Алена Итинсон. - Статистика на самом деле очень тревожная: более 50% всего населения в России имеет избыточный вес, у 25% диагностировано реальное ожирение. Проблема в том, что большинство людей до сих пор уверены, что ожирение - всего лишь косметическая проблема. А ведь его надо рассматривать как социально значимое заболевание. Ни больше, ни меньше.
По словам эндокринолога, коварство лишнего веса в том, что он провоцирует развитие многих заболеваний. То есть, речь уже не об эстетике, а о самой настоящей угрозе здоровью.
- Более, чем у половины курян с лишним весом уже присутствуют сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе, - продолжила эксперт. - А ведь ожирение - еще и мощный фактор риска развития сахарного диабета 2 типа. Добавьте сюда тот факт, что оно повышает риск развития онкопатологий и бесплодия... Картина довольно пессимистичная.
Эндокринолог подчеркнула, что теория, согласно которой ожирение – лишь результат дисбаланса между поступающими в организм калориями и их расходом, давно осталась в прошлом.
- Механизмы куда более сложные, - объяснила она. - До сих пор неизвестно, почему некоторые люди не могут набрать вес, почему их в буквальном смысле слова нельзя «откормить». Так что лечить ожирение должны представители мультидисциплинарной команды специалистов: эндокринолог, психолог, диетолог и хирург.
В качестве самого эффективного способа лечения ожирения эндокринолог назвала бариатрическую хирургию.
- С помощью операции на желудке и кишечнике полностью меняют пищеварительную систему пациента, - объяснила Алена Итинсон. - Такая мера помогает регулировать чувство насыщения. Целью такого серьезного оперативного вмешательства выступает уменьшение потребления калорий, а также всасывания питательных веществ.
Кандидатами на проведение хирургического лечения становятся пациенты с ожирением, страдающие диабетом, гипертонией и прочими патологиями.
- Важно помнить, что для проведения этого вида лечения нужен предварительный тщательный анализ состояния пациента, - предостерегла Алёна Итинсон. - И врач, и пациент должны понимать все проблемы, с которыми они могут столкнуться: дефицит витаминов, гипогликемия, нутритивный дефицит, повышенный риск депрессии, вплоть до суицидов, преждевременные роды у женщин в будущем, перенесших бариатрию, обеднение витаминами молока. К тому же, процент пациентов, снова набирающих вес после операции, немал.
Эндокринолог рассказала, что в разы безопаснее для организма выработать правильные пищевые привычки.
- Первым этапом в лечении ожирения должна стать корректировка пищевого поведения и физическая активность, - пояснила она. - Уменьшение веса на 5-10% способно избавить человека от большинства медицинских проблем. Так что будет весьма полезно ознакомиться с базовыми принципами здорового снижения веса.
Эндокринолог выделила шесть правил, которых надо придерживаться, если вы хотите не только похудеть, но и оздоровить свой организм.
- Не голодайте
Низкокалорийные диеты могут дать только кратковременный результат.
- Занимайтесь спортом (хотя бы чуть-чуть)
Динамическая аэробная нагрузка предпочтительнее всего остального.
- Налегайте на овощи
Помидоры, огурцы, кабачки, капуста, сладкий перец, кабачки, баклажаны, грибы, сладкий перец, бобовые, грибы, шпинат, зелень, салат.
- Скажите "нет" жирным «заправкам»
Майонез, сметана, растительное масло - ваши враги. Лучше отказаться от них полностью.
- Ограничьте сахар, который легко усваивается
Речь о фруктовом соке, газировке на сахаре, джеме, варенье, меде, сдобной выпечке, конфетах и печенье.
- Уменьшите потребление жиров животного происхождения и полуфабрикатов
Сосиски, колбасные изделия, фаст-фуд, жирные сорта мяса - не лучшие друзья худеющих.
- Делайте упор на мясо птицы, говядину, телятину, нежирные сорта рыбы - треску, минтай, путассу, судак, хек, - заключила
Алена Итинсон.
По словам эндокринолога, коварство лишнего веса в том, что он провоцирует развитие многих заболеваний. То есть, речь уже не об эстетике, а о самой настоящей угрозе здоровью.
- Более, чем у половины курян с лишним весом уже присутствуют сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе, - продолжила эксперт. - А ведь ожирение - еще и мощный фактор риска развития сахарного диабета 2 типа. Добавьте сюда тот факт, что оно повышает риск развития онкопатологий и бесплодия... Картина довольно пессимистичная.
Эндокринолог подчеркнула, что теория, согласно которой ожирение – лишь результат дисбаланса между поступающими в организм калориями и их расходом, давно осталась в прошлом.
- Механизмы куда более сложные, - объяснила она. - До сих пор неизвестно, почему некоторые люди не могут набрать вес, почему их в буквальном смысле слова нельзя «откормить». Так что лечить ожирение должны представители мультидисциплинарной команды специалистов: эндокринолог, психолог, диетолог и хирург.
В качестве самого эффективного способа лечения ожирения эндокринолог назвала бариатрическую хирургию.
- С помощью операции на желудке и кишечнике полностью меняют пищеварительную систему пациента, - объяснила Алена Итинсон. - Такая мера помогает регулировать чувство насыщения. Целью такого серьезного оперативного вмешательства выступает уменьшение потребления калорий, а также всасывания питательных веществ.
Кандидатами на проведение хирургического лечения становятся пациенты с ожирением, страдающие диабетом, гипертонией и прочими патологиями.
- Важно помнить, что для проведения этого вида лечения нужен предварительный тщательный анализ состояния пациента, - предостерегла Алёна Итинсон. - И врач, и пациент должны понимать все проблемы, с которыми они могут столкнуться: дефицит витаминов, гипогликемия, нутритивный дефицит, повышенный риск депрессии, вплоть до суицидов, преждевременные роды у женщин в будущем, перенесших бариатрию, обеднение витаминами молока. К тому же, процент пациентов, снова набирающих вес после операции, немал.
Эндокринолог рассказала, что в разы безопаснее для организма выработать правильные пищевые привычки.
- Первым этапом в лечении ожирения должна стать корректировка пищевого поведения и физическая активность, - пояснила она. - Уменьшение веса на 5-10% способно избавить человека от большинства медицинских проблем. Так что будет весьма полезно ознакомиться с базовыми принципами здорового снижения веса.
Эндокринолог выделила шесть правил, которых надо придерживаться, если вы хотите не только похудеть, но и оздоровить свой организм.
- Не голодайте
Низкокалорийные диеты могут дать только кратковременный результат.
- Занимайтесь спортом (хотя бы чуть-чуть)
Динамическая аэробная нагрузка предпочтительнее всего остального.
- Налегайте на овощи
Помидоры, огурцы, кабачки, капуста, сладкий перец, кабачки, баклажаны, грибы, сладкий перец, бобовые, грибы, шпинат, зелень, салат.
- Скажите "нет" жирным «заправкам»
Майонез, сметана, растительное масло - ваши враги. Лучше отказаться от них полностью.
- Ограничьте сахар, который легко усваивается
Речь о фруктовом соке, газировке на сахаре, джеме, варенье, меде, сдобной выпечке, конфетах и печенье.
- Уменьшите потребление жиров животного происхождения и полуфабрикатов
Сосиски, колбасные изделия, фаст-фуд, жирные сорта мяса - не лучшие друзья худеющих.
- Делайте упор на мясо птицы, говядину, телятину, нежирные сорта рыбы - треску, минтай, путассу, судак, хек, - заключила
Алена Итинсон.